番外編５３４～インナーマッスル

　かねてから、デトックスと同様に気になっていました。
暑さで、ダラダラしてしまい・・・、ダラダラついでに出来ることを開発しようと着手。

　声の仕事の場合は、丹田というからだの中心をしっかり感じることで、声に信頼感や重みを出すことができます。
ただし、鍛えることを中断しては、鈍ります。
多分、普通の運動でもそうでしょうね。

　そこで、普通の運動の中で、身体の中心・核（インナーマッスル）を鍛えられるエクササイズを色々探してみて注目していたのが、ピラティスとヨガ
しかも、ゴロゴロしながら出来るエクササイズだけを選ぶという、何とも一石二鳥・・・いやものぐさなものをこのお盆の日課にすることにしました。

　多分、今の私はビリーに入隊すると、暑さだけで倒れることは間違いなさそうなので、ちょくちょく通っていたヨガ教室のように、まずクーラーありきが基本です（笑）

　昔は、身体をいじめるくらいが好きだったのに、こんなに楽を追究するなんて、私も落ちたもんだなーと思いつつも、続けて３日目になりました。
♪千の風～の秋川さんみたく、えぇ声になってしまっているのでは？！と勝手に想像を逞しく膨らましがちなこの頃です。。。。